监督电话|关注首页|加入收藏
登录|注册
您的位置:首页 > 文化>

杨云龙:用太极拳拓展生命的宽度

来源:运城晚报发布者:闫爱武时间:2021-01-12

◆人物档案◆

杨云龙

1943年3月生于闻喜县阳隅乡东杜村,国家武术六段,运ballbetapp太极拳名师,民间养生气功名师,“杨氏云龙太极气功养生法”创始人。

▲杨云龙近影

/ 习练太极拳,身体得健康 /

杨云龙生在农村,1962年应征入伍。因从小生活ballBET5及条件十分艰苦,他经常住院,但身体状况始终没有多大改善。在那个大多数人都吃着粗粮的年代,部队为了照顾他,给他这个病号单独分了细粮。为此,他十分内疚,总感觉亏欠着大家。也因此,只要听说有什么好的方法可以增强体质,他都会去听一听、试一试。

1972年,他听说气功能治病,就跟随一位气功大师,练习道家养生气功。没想到3个月后,他的身体状况便有了好转。1974年,当他听说杨氏太极拳创始人杨露禅的曾孙、大师杨振铎来运城教授太极拳,便报名参加,开始习练杨氏太极拳。练太极拳后,他才明白自己以前练习的道家养生气功,就是武术内家拳里的呼吸锻炼方法。此后,随着练功打拳时间增加,他的身体素质也变得越来越好。

1977年春天,他每天早上都会领着10多个拳友,在砖瓦厂(后建成河东广场)的空地上练太极拳。一位到运城制版厂出差的甘肃人穆师傅,在观察了几天以后,要和他比试推手。当时,他并不知道推手是什么,在穆师傅的引导下两人开始了演练。起初试手,他总是被穆师傅制住,不过偶尔他也会有一招可以把穆师傅推出去。这样的对练,大大激发了他的好奇心。

此后,他每天和拳友们打完拳,便和穆师父切磋推手。后来虽然穆师傅很快回了甘肃,可是杨云龙的推手却没有停止,而且这一推就是40多年。

通过练功习拳,杨云龙赶走了缠身多年的病痛,这也让他坚定了练功习拳的决心。从此,他迷上了太极,不断收集有关拳法的权威书籍,认真钻研太极拳理论和太极拳练法,仔细琢磨太极拳拳理、拳法,不断与实践相结合。经过长年不断习练、日积月累学习,他的内功和拳法都有了很大提高。

随着练拳水平的提升,跟他练拳的拳友也在不断增加。他发现,多参加社会活动和比赛,可以快速提升水平和技术,于是就鼓励大家积极参与社会体育活动。特别是“杨氏云龙太极班”成立之后,每年他的团队都会参加运ballbetapp太极拳协会和运ballbetapp武术协会组织的各种赛事活动,并获得了多项奖牌、奖杯。杨云龙也被运ballbetapp太极拳协会评为太极拳“优秀传播人”。

/ 成立“云龙班”,身心俱成长 /

随着杨云龙影响的扩大,跟他学习太极拳的人越来越多。随着学习人数不断增加,他创办了“杨氏云龙太极班”,人员也从刚开始的30多人,发展到现在的140多人。

有了“杨氏云龙太极班”,有了上百名学员,杨云龙深感肩上担子的沉重。这已不再是他自己练太极拳那么简单的事情了,ballbetapp的是责任和使命,不仅要教好学员,更要对太极拳文化进行弘扬和传承。

于是他结合几十年的锻炼经验,潜心琢磨、深入钻研,创编了《杨氏云龙养生健身太极气功1至3套》,又结合长期修炼太极拳的感悟、太极养生气功及推手原理,创编了《杨氏云龙太极拳20式》《杨氏云龙太极推手法》,形成了具有自己特色的太极拳练法,更加注重改善身体状态的基本功训练,真正做到练功、习拳两不误,拳法、养生相互促进。他教拳要求:行正、体松,丹田气鼓、真气饱满,推手要底功扎实,脚下功夫深,以意领气,增长功力。

他常说,拳练得好不好,要用健康来打分。对身体健康的人来说,饱满了精神,强壮了身体,加深了功夫,拳就练对了、练好了;对病人来说,大病成了小病,小病恢复了健康,拳就是练好了、练对了。

杨云龙教拳,有他自己独特的教学方法。一是根据学员的身体条件、年龄大小、职业特色等因素因材施教;二是自己边示范边讲解动作要点,仔细观察学员的练习情况后上手点拨;三是先教几个基础动作,让学员反复练习,和其他学员交流讨论,十天半个月后再指点、再提高;四是他把教拳与做人紧密联系在一起,让学员真正从心灵深处理解太极的中正浑圆、内外合一、沉稳含蓄,并在生活中运用自如。

比如,在推手教学中,杨云龙要求学员不要一心想着战胜他人,而是要先从最基本的平圆立圆学起,做到内外合一、轻灵和缓、虚实分明。弟子们经过长期习练,达到“招熟”后,再领悟“懂劲”,而后达到“任他巨力来打我,牵动四两拨千斤”“人不知我,我独知人”的高深阶段。他对弟子们讲,通过推手,能理解太极拳高深莫测的阴阳文化,就会懂自己、知他人,从而理解事物,理解宇宙、天地,进一步理解中华优秀传统文化的内涵。

杨云龙教拳,最大的特点是对基本功练习和对品德的要求。因为他年轻时经历过病痛缠身,所以他对身体有疾病的人理解得ballbetapp,对这类初学学员更是关爱有加。除了要求他们认真练习太极拳基本功以外,还要求他们加强品德的修养。他常说,练武术首先要有武德,艺术讲德艺双馨,做人也要以德为先。有了好的品德,就会有好的心态,有健康的人生观和价值观,才会真正理解拳理、拳法,练出健康的身体和心灵。

很多身体有些疾病的人,习练一段时间拳法后,身体素质都会有不同程度的改善。焊工王国栋因长年低头弯腰,有着严重的职业病,自从跟着杨云龙练拳以后,身体状态有了很大改观,几年后功夫也有了很大提高,现在他逢人就讲太极拳的好处。绛县一位女性学员才50岁出头,却是个患有20多年糖尿病的老病号,2019年更因糖尿病导致眼底视网膜病变,痛苦不堪。她跟随杨云龙学拳不到半年,身体就有了很大改善,糖尿病也基本控制住了,这让她兴奋不已,她现在总想在运城和大家一起练拳。

/ 带出好徒弟,利益ballbetapp人 /

为了更好地传播太极文化、帮助拳友们强身健体、提高拳艺,杨云龙退休后,全身心投入到弘扬太极拳、让所有拳友都能强身健体的事业中来。

随着跟他学拳的队伍不断壮大、人员不断增加,他感觉,仅靠自己传授拳艺力量有限,应该让ballbetapp人享受到习练太极拳的好处。于是,他开始有意识地重点培养一些尖子弟子,并鼓励他们接过带团队的担子。

如今,第一任班长王云亮已经卸任,第二任班长张文俊已经任职三年。武茹意、段淑娟、姚杰、王晓霞、姚国杰、荀丽娟、薛春莲、柴山定、冯志勇、李明蓉等一批优秀弟子脱颖而出,并形成了独特的教学方法,分为《杨氏云龙太极气功养生法》《杨氏云龙太极拳20式》《杨氏云龙太极推手法》3个阶段。

退休以后的十几年中,除非天气特别恶劣不宜练拳,其余每天早晚,杨云龙和弟子们都会带领全体学员坚持锻炼两小时以上。杨云龙不仅培养出了北京李泽君、景建军夫妇,浙江胡余忠,四川金顺山以及运城姚杰等在各地小有名气的优秀学员,还鼓励大家积极参加国家武术段位制考核和武术裁判员考核,目前已有30多人取得国家武术段位证,15人取得六段段位证,7人成为太极拳师。其中,姚杰还办起了自己的太极拳馆——运ballbetapp太极缘会馆,段淑娟成为盐湖区杨氏云龙太极拳协会会长。

如今,已经78岁的杨云龙过上了“随心所欲不逾矩”的日子,协会由段淑娟等几个弟子管理,基本上不用他操心,教练有姚杰、柴山定等人把关,也基本不用他费劲。他每天就是陪着弟子们练练拳、推推手,或是对一些新加入协会的新手制定一些特别的锻炼方案,为的就是让他们尽快了解到习练太极拳的好处。杨云龙告诉弟子:“现在的协会不是我一个人的,而是咱们整个团队的,咱们历届班委会的贡献很大,可以说没有他们的付出,就没有我们今天的成绩。”

太极拳爱好者都知道,练太极拳可以强身健体、治疗疾病,但是也会出偏。为此,杨云龙不仅教学员练功、习拳、推手,还特别讲求科学锻炼。2015年,拳友朱云初与人交流拳架中的一个动作,不慎受了内伤疼痛难忍,便找到了杨云龙。杨云龙给他讲了内家拳的呼吸疗法,并帮助他运功顺气,很快他的疼痛面积由原来的巴掌大,逐渐缩到杏核大小,两天后就完全康复。身体恢复后,他主动要求跟杨云龙学习杨氏太极拳。

几十年来,只要有人来跟杨云龙练拳,他都是热情传授,从不厚此薄彼。有人问他图了啥,他说:“我年轻时疾病缠身,深深体会到疾病带来的痛苦,更知道身体健康的珍贵。古人都有‘但愿世上无人病、宁愿架上药蒙尘’的胸怀,我是一名共产党员,为大家做这一点事情理所应当。”

杨云龙习练太极拳已近50载。多年来,只要是有益于挖掘、弘扬太极拳的事情,他都不辞辛劳、不计成本地去做。

虽然已经78岁,但他仍坚持不断地修炼自己,依然天天在南风广场教拳、练拳,为弘扬太极文化默默地奉献着。他对每一名弟子的健康、技艺,都了如指掌、熟记于心。看着一起练功的学员,他知道谁的功力增长了,谁的技艺提高了,谁这几天没有认真练,谁这几天偷懒了……学员们都说,任何事情都逃不过师傅的火眼金睛。

当有人问杨云龙哪里来的热情时,他总是说,有很多人都在为弘扬太极拳文化作贡献,他只是其中的一员。中华文明之所以能传承至今、绵延不绝,正是历朝历代众多仁人志士的大力弘扬,才有了今天华夏文明的灿烂绵延。他只是对太极拳文化的传承尽了点绵薄之力,不值一提,“但是弘扬太极拳文化却是我愿意做的事情,弘扬太极拳文化,我永不退休”。


网站声明

运城日报、运城晚报所有自采新闻(含图片)独家授权运城新闻网发布,未经允许不得西甲或镜像;授权西甲务必注明来源,例:“运城新闻网-运城日报 ”。

凡本网未注明“发布者:运城新闻网”的作品,均西甲自其它媒体,西甲目的在于传递ballbetapp信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

亚博提款到账时间ballBET5优发娱乐pc版官网